MASTER YOUR BODY AND MIND.
CALISTHENICS
📍CALISTHENICS-PARK, WELL-WELT KUMBERG
Kursstart: Mittwoch, 9. September
Teilnahme ab 16 Jahren
Eine Schnupperstunde darf jederzeit und ohne Voranmeldung zu den vorgegebenen Zeiten besucht werden.
Der Kurs ist auch für Anfänger:innen geeignet, setzt jedoch eine grundlegende körperliche Belastbarkeit und Mobilität voraus !
Was erwartet dich im Calisthenics-Kurs?
In meinem Kurs trainierst du den gesamten Körper - mit dem eigenen Körpergewicht. Gemeinsam arbeiten wir an den Grundlagen wie Push-ups, Pull-ups, Dips, Squats und Core-Übungen, um Kraft, Körperspannung und Kraftausdauer aufzubauen.
Zusätzlich erlernen wir Schritt für Schritt verschiedene Skills aus dem Calisthenics, darunter Handstand-Basics, Human flag, L-Sit und weitere Übungen - immer angepasst an dein individuelles Leistungsniveau.
Auch für Fortgeschrittene ist gesorgt- mit abwechslungsreichen Progressionsstufen und neuen Herausforderungen wird garantiert niemandem langweilig.
Neben der Technik stehen auch abwechslungsreiche Ganzkörper-Workouts, Mobilität, Koordination und Beweglichkeit auf dem Programm.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten - wir trainieren gemeinsam, motivieren uns gegenseitig und arbeiten kontinuirlich an deinen persönlichen Fortschritten.
KURSZEITEN : (OUTDOOR September)
MITTWOCH: 17:00 - 19:00
SAMSTAG: 10:00 - 12:00
Preisliste:
Mittwoch: 70€
Samstag: 70€
Mittwoch + Samstag: 125€
🎉 Eröffnungsaktion!
Die ersten 2 Monate trainierst du zum vergünstigten Einführungspreis. Jetzt anmelden und von Anfang an dabei sein! 💪
Eine Einheit dauert 2h.
Kursende ist der 31. Oktober, bei bestehender Nachfrage wird ein Kurs Samstags auch im Winter Outdoor stattfinden, bei Verfügbarkeit und Nachfrage optional in der Mehrzweckhalle Kumberg.
Ab 1. April 2027 wird der Kurs wieder im Park draußen starten.
Die Einheiten können kurzfristig aufgrund des Wetters abgesagt werden. Es wird eine WhatsApp-Gruppe erstellt, wo ihr alle Infos bekommt.
Die Bezahlung erfolgt über den Turnverein Kumberg per Banküberweisung, nach der Anmeldung.
Video: was gibt es für erweiterte Skills, die man lernen kann?
Über mich
Ich bin Laura, 25 Jahre alt und im Turnverein großgeworden. Mit 14 Jahren begann ich mit dem Kunstturnen, musste den Sport jedoch mit 17 verletzungsbedingt aufgeben.
Bereits mit 16 erlitt ich meinen ersten Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule, mit 21 folgten drei weitere in der Brust- und Halswirbelsäule.
Rückenschmerzen waren lange Teil meines Alltags. Deshalb fasste ich den Entschluss, meinen Körper gezielt zu stärken und durch den Aufbau einer stabilen Grundmuskulatur meine früheren Verletzungen bestmöglich auszugleichen.
Im September 2024 besuchte ich meinen ersten Calisthenics-Kurs im ATG Graz. Dieser Einstieg begeisterte mich sofort und legte den Grundstein für meine Leidenschaft zu diesem Sport.
Schon nach kurzer Zeit war ich überrascht, welche Fortschritte trotz meiner Vorgeschichte möglich waren. Mit konsequentem Training entwickelte sich Calisthenics zu einem festen bestandteil meines Lebens.
Im Juni 2026 nahm ich erstmals an den Saatsmeisterschaften teil. Trotz eines frischen Gelenkskapsekrisses im Ellbogen erreichte ich den dritten Platz.
Calisthenics ist für mich weit mehr als nur Sport. Es hat mir gezeigt, nicht aufzugeben - egal, welche Herausforderungen im Weg stehen. Ich habe gelernt, an meine Grenzen zu gehen, an mich selbst zu glauben und gleichzeitig auf meinen Körper zu hören, anstatt Schmerzen zu ignorieren.
Diese Erfahungen möchte ich nun weitergeben und meine Begeisterung für Calisthenics mit anderen teilen. Ich freue mich darauf, Menschen für diesen Sport zu begeistern und hoffe, dass die Community auch in Kumberg weiter wächst.
HAFTUNGSAUSSCHLUSS / TEILNAHMEBEDINGUNGEN
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung.
Den Teilnehmern ist bewusst, dass sportliche Aktivitäten, insbesondere im Bereich Calisthenics und Handstandtraining, mit einem erhöhten Verletzungsrisiko verbunden sind. Jeder Teilnehmer verpflichtet sich, nur in gesundheitlich geeignetem Zustand am Kurs teilzunehmen und die Anweisungen des Trainers zu befolgen.
Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich. Bei minderjährigen Teilnehmern ist eine schriftliche Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten erforderlich. Mit der Anmeldung bestätigen die Erziehungsberechtigten, dass sie über die Risiken der Teilnahme informiert wurden und der Teilnahme ausdrücklich zustimmen.
Für selbstverschuldete Unfälle, Verletzungen oder Schäden übernimmt der Veranstalter keine Haftung.